مدرسة دمياط الجديدة للتعليم الاساسى
مرحبا بك في منيديات مدرسة مبارك الاعدادية
منندي تعليمي يخدم الطالب - المعلم - ولي الامر
سجلاتنا تفيد بانك غير مسجل لدينا فقم بالتسجيل وافيد وااستفيد



 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الصدمة العاطفية وكيفية التخطى منها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: الصدمة العاطفية وكيفية التخطى منها   الأحد مايو 30, 2010 10:40 am

الموضوع ده منقول بس مهم و ياريت اى حد يستفيد منه


قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين،
أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة،
أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين،
أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..

وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..

1_تجنّب العزلة:

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

2_الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية.
أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها،
فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.

3_مناقشة الموقف:

مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت

4_الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة.
وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام.
فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

5_ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك.
تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب،
تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان،
وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية.
لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله،
يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛
لأنه سلام يفوق كل عقل.. .

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)،
بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.


عدل سابقا من قبل THE_LOST_LOVE في الأحد مايو 30, 2010 10:51 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princess

avatar

الموقع : مصر
انثى
العمر : 22
نقاط : 371
عدد المساهمات : 333

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية وكيفية التخطى منها   الأحد مايو 30, 2010 1:19 pm

شكرا على الموضوع دا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية وكيفية التخطى منها   الأحد مايو 30, 2010 1:22 pm

منى احمد السيد كتب:
شكرا على الموضوع دا
bel3afw e7na f el 5edma
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MiDoOo
ThE BiG BoSS
ThE BiG BoSS
avatar

ذكر
العمر : 22
المزاج :
نقاط : 4474
عدد المساهمات : 4165

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية وكيفية التخطى منها   الأحد مايو 30, 2010 1:37 pm

جميل الموضوع ياباشا الف شكر
اعتقد كل انسان محتاجه ولو لمره واحده في حياته لان
الانسان بيحب غلط حد ميستهلوش فيبقي لازم حاجه زي دي
لان مش كل مره لازم تصيب
والقوي الي يقدر يتغلب علي نقاط ضعفه دي ويقوم من تاني لان الدنيا مبتقفش علي حد وده الي
لازم كل واحد في الدنيا يعرفه لان اصلا مفيش حد يستاهل حبك كامل غير امك وابوك ودينك وربك ورسولك انما
خطبتك او مراتك او حببتك دي
مستهلش حب كامل لانك هيجي عليك يوم ولازم هتجرحك او يا بطل تجي تقول سوري مش هنقدر نكمل او هترفضك من الاول فعمل حسابك
وقضي حياتك بنص قلب علشان تقدر تلم الجرح ومتتاثرش لما يجي عليك حاجه زي دي واعمل زي ما الاعلان بيقول روقان البال يهد جبال
وهتبقي زي الجبل مهما الريح تعصف الجبل عمره ما ينحني ليها
مش هكدب عليك واقول اني بنفذ ده لكن بسعي لتنفيذه اعيش بنص قلب
دي افضل طريق
وبعدين هي دي الحياه مأساه ورا ماساه وشكرا
واصل ابداعك يا بطل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
princess

avatar

الموقع : مصر
انثى
العمر : 22
نقاط : 371
عدد المساهمات : 333

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية وكيفية التخطى منها   الأحد مايو 30, 2010 1:45 pm

عندك حق بس الحب لازم يكون موجود فى حياتنا الانسان ما يقدرش يعيش من غير حب اللى حواليه كاصدقاء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MiDoOo
ThE BiG BoSS
ThE BiG BoSS
avatar

ذكر
العمر : 22
المزاج :
نقاط : 4474
عدد المساهمات : 4165

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية وكيفية التخطى منها   الأحد مايو 30, 2010 1:53 pm

منى احمد السيد كتب:
عندك حق بس الحب لازم يكون موجود فى حياتنا الانسان ما يقدرش يعيش من غير حب اللى حواليه كاصدقاء.

علشان كده انا قولت نعيش بنص قلب علشان نسيب مكان فيه للناس الي حولاينا ولو ان اكتر الناس حاليا ملهمش امان الي تفتكره صبحك يطلع عدوك والي بيحبك قدامك من وراك بيشتم فيك والي حبيبك النهارده مشكله صغيره يكرهك بكره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية وكيفية التخطى منها   الأحد مايو 30, 2010 1:59 pm

الحياة بكل معانيها حب
لازم نتعلم اننا نحب ونحب بجد
صابت او خابت فلازم نحب بجد ده هو حال الحياة
تقبلوا مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princess

avatar

الموقع : مصر
انثى
العمر : 22
نقاط : 371
عدد المساهمات : 333

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية وكيفية التخطى منها   الأحد مايو 30, 2010 2:02 pm

انا من رايى ان الناس كلها عمرها ما تقدر تعيش من غير حب . بس الحب دا يكون حب الناس لبعضيها وحب كاصدقاء . طبعا اتفضل .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MiDoOo
ThE BiG BoSS
ThE BiG BoSS
avatar

ذكر
العمر : 22
المزاج :
نقاط : 4474
عدد المساهمات : 4165

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية وكيفية التخطى منها   الأحد مايو 30, 2010 2:08 pm

منى احمد السيد كتب:
انا من رايى ان الناس كلها عمرها ما تقدر تعيش من غير حب . بس الحب دا يكون حب الناس لبعضيها وحب كاصدقاء . طبعا اتفضل .

ده شئ طبيعي علي فكره لازم كل الناس تحب لكن متفرطش في الحب يعني تحسبا لاي طارئ
لا للاسف الطيب الي بيامن لكل الناس في الزمن ده بقي اسمه ساذج وعبيط لان اكتر الناس الي حوليه ميستهلوش اعتقد حب بحدود احسن بكتير من حب مفرط او حتي حب عادي و
لازم كل انسان يحتفظ باسراره لنفسه احسن له بس دي وجهت نظري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
princess

avatar

الموقع : مصر
انثى
العمر : 22
نقاط : 371
عدد المساهمات : 333

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية وكيفية التخطى منها   الأحد مايو 30, 2010 2:11 pm

بس وجهة نظرى ان الاسرار ممكن تقولها لاصحابك او قريبك بس يكون لها حدود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MiDoOo
ThE BiG BoSS
ThE BiG BoSS
avatar

ذكر
العمر : 22
المزاج :
نقاط : 4474
عدد المساهمات : 4165

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية وكيفية التخطى منها   الأحد مايو 30, 2010 3:26 pm

منى احمد السيد كتب:
بس وجهة نظرى ان الاسرار ممكن تقولها لاصحابك او قريبك بس يكون لها حدود

لو الناس دي مثوق فيهم 100 في الميه بيتهئلي ممكن
انما بالنسبه ليا مليش غير صاحب واحد ممكن اقوله علي اسرار ليا بس اكيد لازم يكون ليا حاجه ميعرفهاش حاجه خصوصيا
وبعدين انا مقلتش اني بطلت احب لا انا بحب لكن بتمني اني احب بنص قلب بس مش عارف وده
لان العذاب من النوع ده من اسوء انواع العذاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الصدمة العاطفية وكيفية التخطى منها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة دمياط الجديدة للتعليم الاساسى :: المنتديات العامه :: منتدى الهوايات والمواهب-
انتقل الى: