مدرسة دمياط الجديدة للتعليم الاساسى
مرحبا بك في منيديات مدرسة مبارك الاعدادية
منندي تعليمي يخدم الطالب - المعلم - ولي الامر
سجلاتنا تفيد بانك غير مسجل لدينا فقم بالتسجيل وافيد وااستفيد



 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الثقة...........

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نورهان أيمن

avatar

الموقع : فى الدنيا
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 4241
عدد المساهمات : 3952

مُساهمةموضوع: الثقة...........   الثلاثاء أكتوبر 19, 2010 7:33 pm

كيف تكتسب الثقة في نفسك ؟


إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة ، وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لا ستطاعوا بها أن يفعلوا الكثير


وإليك بعض الخطوات التي يمكن بها التخلص من كثير من الأفكار والمشاعر السلبية في حياتك ، سواء كانت في الفكر أو السلوك أو الأخلاق أو العادات أو الكلمات أو غيرها ، لترفعها من على كاهلك وتحرر نفسك من وطأتها وتنطلق بالنفس نحو الحياة بثقة أكبر وآمال مشرقة أوسع

1. حدد بتجرد وبلا مبالغة أهم الأفكار والصفات السلبية في حياتك

2. أفرد كل فكرة أو صفة على حدة

3. فكر فيها تفكيراً منطقياً تحليلياً يؤدي إلى معرفتها وذلك بمعرفة أسبابها وحقيقتها وهل هي واقع حقيقي فعلاً أو وهم وخيال


4. إن كانت من الأوهام فحرر نفسك منها وإن كانت واقعاً حقيقياً فتخلص من أسبابها وقلصها إلى أدنى قدر ممكن ، واعلم أن الصفة كما كانت أكثر رسوخاً في حياتك كلما كان استبعادها يحتاج أكبر وزمن أطول


5. اربط ذهنك وفكر بشكل مركز وليكن في لحظات صفاء وبعد عن الشواغل والقلق بموقف إيجابي مهم في حياتك مستعيداً كل تفاصيله من صوت وصورة ومشاعر وأجواء محيطة ، فإذا بلغت الذروة من النشاط الذهني والارتياح النفسي والانشراح القلبي وغبت عن واقعك أو كدت فحرك شيئاً من جوارحك أو يوم زواجك أو ليلة قمتها لله أو سماعك خيراً ساراً للمسلمين أو أول يوم رأيت فيه أحد الحرمين أو نحو ذلك


6. كرر ذلك مرات ومرات حتى يرتبط هذا الموقف الإيجابي بكل مشاعره وتداعياته النفسية والشعورية بهذه الحركة آلياً فبمجرد صدور هذه الحركة منك تنتقل آلياً إلى تلك الحالة النفسية الإيجابية العالية ، وإن لم تتذكر المواقف المادي الذي كان سبباً لها


7. إذا وردت عليك أي من تلك المشاعر أو الأفكار السلبية في أي موقف فما عليك إلا أن تغمض عينيك قليلاً وتخرج من تلك الأفكار ثم تتخيل أمامك لوحة كتب عليها بخط بارز ولون صارخ كلمة

8. تأمل هذه الكلمة بعض الوقت وكرر النظر فيها مرة بعد أخرى حتى كأنك لم تعد ترى غيرها


9. تجاوزها بنظرك متخيلاً وراءها حدائق غناء وأنهاراً جارية وطيوراً مغردة ونسيماً من الهواء عليلاً وتمتع به قليلاً كل ذلك وأنت مغمض لعينيك


10.انتقل إلى المثير الإيجابي وحرك الجارحة التي أصبحت مفتاحاً له كما في الفقرة رقم واستغرق فيه قليلاً حتى تتبدل حالتك النفسية وتختفي مشاعرك السلبية تاماً


11.عد للتفكير فيما كنت فيه من شأن ومن عمل

12.إذا عادت الأفكار السلبية للإلحاح مرة أخرى فتوقف عن العمل تماماً في هذه اللحظات ، وعش فقط في ذكريات الحالة الإيجابية

13.لا تنس اللجوء إلى الله ابتداء ونهاية ، لأنه هو الذي أضحك وأبكى ، فبالتوبة والاستغفار ودوام ذكر الله تحيا القلوب .


عدل سابقا من قبل نورهان أيمن في الإثنين أكتوبر 25, 2010 3:53 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نورهان أيمن

avatar

الموقع : فى الدنيا
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 4241
عدد المساهمات : 3952

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الخميس أكتوبر 21, 2010 8:22 pm

شكل الموضوع مش مميز اوى باين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Secret Prince

avatar

الموقع : فوق في السحاااب
ذكر
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 279
عدد المساهمات : 214

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الخميس أكتوبر 21, 2010 9:10 pm

انتي كل مواضيعك مميزه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نورهان أيمن

avatar

الموقع : فى الدنيا
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 4241
عدد المساهمات : 3952

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الخميس أكتوبر 21, 2010 9:14 pm

مرسى ع الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمير أبو المعاطى

avatar

الموقع : ameermaaty@.com
ذكر
العمر : 18
المزاج :
نقاط : 152
عدد المساهمات : 96

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الجمعة أكتوبر 22, 2010 6:57 am

موضوع روعةروعةروعةروعةروعةروعةروعة very gooooooooooooooooood
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ROOODY

avatar

الموقع : نادينى هتلاقينى
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 3305
عدد المساهمات : 3222

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الجمعة أكتوبر 22, 2010 2:42 pm

nice topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نورهان أيمن

avatar

الموقع : فى الدنيا
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 4241
عدد المساهمات : 3952

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الجمعة أكتوبر 22, 2010 3:11 pm

شكرا ع الردود اللى نورت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نورهان أيمن

avatar

الموقع : فى الدنيا
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 4241
عدد المساهمات : 3952

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الجمعة أكتوبر 22, 2010 3:58 pm

انا استفدت اوى من الموضوع ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نورهان أيمن

avatar

الموقع : فى الدنيا
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 4241
عدد المساهمات : 3952

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الإثنين أكتوبر 25, 2010 3:54 pm

فين الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ahmed el-assas

avatar

الموقع : بص وراك هتلاقينى واقف
ذكر
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 1038
عدد المساهمات : 891

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 3:34 pm

جااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نورهان أيمن

avatar

الموقع : فى الدنيا
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 4241
عدد المساهمات : 3952

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الأربعاء أكتوبر 27, 2010 4:48 pm

مشكووووووووووووووووووور
يا ميدو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نورهان أيمن

avatar

الموقع : فى الدنيا
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 4241
عدد المساهمات : 3952

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الخميس نوفمبر 11, 2010 4:23 pm

اما نشوف الباقى هقولوا ايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MiDoOo
ThE BiG BoSS
ThE BiG BoSS
avatar

ذكر
العمر : 21
المزاج :
نقاط : 4474
عدد المساهمات : 4165

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الخميس نوفمبر 11, 2010 4:26 pm

نايس توبيك





-----------------------
AzA KaNt aL zOoOrOf wE aL NaS wE aL 7AyAt DeDeEe
FaNa
3aNeD a7eB aL Ta7aDy

--------------------
aKoN aW aMoT
-------------------
MoSTa7eL tLa2y MeNy AtNeN
LaN
MiDoOo MoSTa7eL Ta2LeDo
--------------------

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نورهان أيمن

avatar

الموقع : فى الدنيا
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 4241
عدد المساهمات : 3952

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الخميس نوفمبر 11, 2010 4:28 pm

ردك اشرق الصفحه
مشكووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ahmed eid
مشرف باب القصص والروايات
avatar

الموقع : في اي مكان
ذكر
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 1003
عدد المساهمات : 819

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الخميس نوفمبر 11, 2010 6:26 pm

جاااااااااااااااااااااااااامد


[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نورهان أيمن

avatar

الموقع : فى الدنيا
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 4241
عدد المساهمات : 3952

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   السبت نوفمبر 13, 2010 4:38 pm

منور يا احمد ومرسى على الرد اللى زى العسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحلام مثيرة

avatar

الموقع : in the Earth
انثى
العمر : 21
المزاج :
نقاط : 374
عدد المساهمات : 282

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الأربعاء نوفمبر 24, 2010 12:00 pm

مواضيعك كلها حلوة
استمرى ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NEHAL
مشرف باب الاهدائات والتكريمات
مشرف باب الاهدائات والتكريمات
avatar

الموقع : في البيت
انثى
العمر : 20
المزاج :
نقاط : 2614
عدد المساهمات : 2064

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الأربعاء نوفمبر 24, 2010 7:09 pm

جميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل يانور


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نورهان أيمن

avatar

الموقع : فى الدنيا
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 4241
عدد المساهمات : 3952

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الخميس نوفمبر 25, 2010 1:42 pm

أحلام مثيرة كتب:
مواضيعك كلها حلوة
استمرى ياقمر

مرسى يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نورهان أيمن

avatar

الموقع : فى الدنيا
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 4241
عدد المساهمات : 3952

مُساهمةموضوع: رد: الثقة...........   الخميس نوفمبر 25, 2010 1:42 pm

NEHAL كتب:
جميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل يانور

مافيش جميل الا انت يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الثقة...........
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة دمياط الجديدة للتعليم الاساسى :: المنتديات العامه :: الموضوعات العامة-
انتقل الى: