مدرسة دمياط الجديدة للتعليم الاساسى
مرحبا بك في منيديات مدرسة مبارك الاعدادية
منندي تعليمي يخدم الطالب - المعلم - ولي الامر
سجلاتنا تفيد بانك غير مسجل لدينا فقم بالتسجيل وافيد وااستفيد



 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 تمارين للعين بعد النتهاء من تصفح الانترنت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
NEHAL
مشرف باب الاهدائات والتكريمات
مشرف باب الاهدائات والتكريمات
avatar

الموقع : في البيت
انثى
العمر : 20
المزاج :
نقاط : 2614
عدد المساهمات : 2064

مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد النتهاء من تصفح الانترنت   الجمعة نوفمبر 26, 2010 8:53 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
لأجل سلامة عينيك احرص على القيام
بهذهـ التمارين بعد تصفح النت




كثير منا يحس بألم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر
ويهمل الاعتناء بها!!





هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تأخذ من وقتكم غير القليل وراح
تفيدعيونكم إن شاء الله .!




[آولآ]



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم
انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!


:: اضغط هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الطبيعي ::


[ثآنيـ/ـآ]


بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره
وبعدين لتحت وعدوا للعشره

:: اضغط هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الطبيعي ::


[ثآلثـ/ـآ]


ركزوا النظر للأنف
وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن
اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .!



[رآبعـ/ـآ]


غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفئــتهما
وعدوا للعشرين .!



والله يديم عليكم الصحه والعآفيه
م/ل


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
klashenkof
مشرف منتدى الالعاب
avatar

الموقع : هتلاقيني في بنننننطلــــــونك
ذكر
العمر : 20
المزاج :
نقاط : 1799
عدد المساهمات : 1366

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد النتهاء من تصفح الانترنت   الجمعة نوفمبر 26, 2010 9:48 pm

انتي هتمثلي ؟؟؟؟ ... هو ده مقلب ولا ايه ؟؟؟ انتي ناوية تحولينا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mubark-schoole.taro.tv/forum.htm
NEHAL
مشرف باب الاهدائات والتكريمات
مشرف باب الاهدائات والتكريمات
avatar

الموقع : في البيت
انثى
العمر : 20
المزاج :
نقاط : 2614
عدد المساهمات : 2064

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد النتهاء من تصفح الانترنت   السبت نوفمبر 27, 2010 8:11 am

بقى ده مفلب ماشي انا هوريكم المفالب عاملة ازاي ما شي يا سي مصطفى بقى انا خايفة على نظركم وجايبة حاجات مفيدة وانت تقولي مقلب ده انا هحولك من المفالب انت الي جنيت على نفسك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MARWA elzaky

avatar

الموقع : في قلب ماما وباب
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 310
عدد المساهمات : 252

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد النتهاء من تصفح الانترنت   الخميس ديسمبر 02, 2010 8:34 pm

واللهي حسيت بحول وهبل يا نهال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نورهان أيمن

avatar

الموقع : فى الدنيا
انثى
العمر : 19
المزاج :
نقاط : 4241
عدد المساهمات : 3952

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد النتهاء من تصفح الانترنت   الإثنين ديسمبر 06, 2010 11:15 pm

رررررررررررررررررررررائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NEHAL
مشرف باب الاهدائات والتكريمات
مشرف باب الاهدائات والتكريمات
avatar

الموقع : في البيت
انثى
العمر : 20
المزاج :
نقاط : 2614
عدد المساهمات : 2064

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد النتهاء من تصفح الانترنت   الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 6:06 pm

انا فلت افيدكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحلام مثيرة

avatar

الموقع : in the Earth
انثى
العمر : 21
المزاج :
نقاط : 374
عدد المساهمات : 282

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد النتهاء من تصفح الانترنت   الجمعة ديسمبر 10, 2010 11:02 pm

جميل يانهال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين للعين بعد النتهاء من تصفح الانترنت
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة دمياط الجديدة للتعليم الاساسى :: المنتديات العامه :: الموضوعات العامة-
انتقل الى: